Il cibo è il primo piacere della vita ma, mangiare bene e in modo sano, non significa soltanto sentirsi sazi. Per ottenere ciò che possiamo definire un vero e proprio equilibrio alimentare tale da giovare in modo concreto al nostro benessere fisico, è necessario puntare su una continuità settimanale: una dieta ben assortita che non escluda le componenti vitaminiche e proteiche necessarie al nostro benessere quotidiano insieme ad un occhio riguardo sulle giuste quantità può rivelarsi uno strumento fondamentale per salvaguardare la nostra salute e prevenire molte malattie.